日記
2017年5月25日(木)
体重70.0kg   体脂肪率33.0%

8千歩以上歩く

×

うんこ

×

お菓子食べなかった

×

産褥体操

○

睡眠大事

08:50
体重70.0kg  体脂肪率33.0%

は〜疲労困憊からだいぶ回復しました。
それでも22時には寝ますw
睡眠の確保がなにより大事!

この1週間は特にキツかった。
朝、子どもとバーッとご飯食べて夕飯の段取りバーッとやって(作るのは夫)、保育園行って預けて仕事に行き、
残業せずに早足で帰り、子どもを引き取り、バーッとご飯食べてお風呂一緒に入って洗濯機回して、寝かしつけて洗濯物干して、常備菜つくって、気づくと22時で体力限界……。

毎日充実してるけど、ずーっと気張っててフル稼働でどこで息抜きしたらいいのだ(笑)


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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-7.2kg -2%
現在78.8kg 39.0%
あと12.8kg
目標66.0kg   

 

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