日記
2017年5月25日(木)
体重62.3kg   体脂肪率33.7%

排便がある

○

62.3kg   33.7%

21:00
体重62.3kg  体脂肪率33.7%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。

2018年4月から、金スマで紹介されたスクワットを初めて、効果が出始めるが挫折・・・


2018年9月から、黒酢ダイエットを開始1日15ccから30cc摂取するだけ。効果なしで止める。

2019年2月から、お味噌汁ダイエット開始


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-0.1kg +1.8%
現在64.9kg 35.5%
あと4.9kg あと6.5%
目標60.0kg 29.0%

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   2 5 6
24 25 26 27
28 29 30

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.2s

m
20代後半 女性 
159.0cm 65.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ

 

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

つな缶
25歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!