日記
2017年5月25日(木)
体重79.0kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

未記入

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

休肝日 6日目

20:13
体重79.0kg

万歩計 12982歩

◎ 雨の日なのに
  たくさん歩いた 


コメントする


 


53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-15kg
現在68.0kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • -1.1`(しんぷる)
  • -0.4`(コジメタボ)
  • -0.4`(しんぷる)
  • ±0`(コジメタボ)
  • ±0`(しんぷる)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

ももんが
40代前半 男性 
177.0cm 69.6s

一覧へ

 

toshi
男性 
170.0cm 105.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 60.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!