ダイエット日記 > けるるさんのマイページ > 今日は今日中に帰りたい(T^T)
日記
2017年5月25日(木)
体重52.1kg   体脂肪率26.2%

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

×

今日は今日中に帰りたい(T^T)

20:10
体重52.1kg  体脂肪率26.2%

体温?
トレーニング なし


コメント
2017年5月25日 23:42
仕事、何かスゴイことになっているね。けるるさんが心配よ〜。
次の旅行とか何か楽しみ見つけてる?
2017年5月26日 19:01
ラテさん、

ご心配をおかけしていますm(_ _)mぺっこり
先週から平日は毎日午前様になっています(T^T)

> 次の旅行とか何か楽しみ見つけてる?

それが、全く何もできていなく。
カオスです、カオス。。。orz

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.1kg +3.3%
現在53.3kg 30.9%
あと4.1kg あと5.9%
目標49.2kg 25.0%

 

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