日記
2017年5月25日(木)
体重71.0kg
収支カロリー -20 kcal
摂取カロリー 2,455 kcal
消費カロリー 2,475 kcal

ウォーキング一時間

×

毎朝野菜ジュース

○

白ご飯半分

○

晩酌総カロリー500

未記入

ウイスキー250ミリリットル 125カロリー

未記入

日曜日は解禁

未記入

お菓子半分足らないときはお茶

×

適度の活動で2500カロリー消費しているらしい。目標1日2500カロリーでスタートしてみます!
ウォーキング分は痩せる計算で進行したい!


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47歳 女性 身長:162.0cm
どうにかします
2017年5月25日スタート
開始時71.0kg   
±0kg
現在71.0kg 31.0%
あと11kg
目標60.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.3s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 71.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

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ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

みゅうた
61歳 女性 
160.0cm 78.6s

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