日記
2017年5月25日(木)
体重45.3kg

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

ストレスかな?

16:54
体重45.3kg

旦那が転職で新しい土地に来て、環境が変わってストレスなのか分からんけど、食べ過ぎてもあんまり体重増えない!むしろ減ってる!減るはずないほど食べてる気がするんだけどな笑

いい感じのストレスがあるうちにグッと痩せちゃいたい。笑

赤ちゃんに泣かれるの嫌でおとなしいうちに!と思ってご飯ついつい早く済ませちゃおうと噛む回数減ってるから、できるだけ噛んで食べよう!

いまやってること☆
ご飯は冷やご飯でたべる
オチョ8回×8
肩甲骨回し20回
舌回し20回


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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

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