日記
2017年5月25日(木)
体重68.8kg
収支カロリー -893 kcal
摂取カロリー 1,123 kcal
消費カロリー 2,016 kcal

1日1500Kcalを越えて食べない

○

最低でも10分夜のウォーキング

○

夕飯後は何も食べない

○

汁物には難消化デキストリン入れる!

○

久しぶりの記録

00:00
体重68.8kg

眼精疲労&生理で日記しばらくお休みしてました。

でもダイエットはちゃんとやっていましたよ。
週末に1食はカロリー気にせず好きなものを食べたりもしましたが(^^ゞ

体重は上下振り幅あるものの微動に落ちてきました。
あと13,8kg!
頑張って落とします。

今日は仕事の合間に内科のクリニックでプラセンタを注射してきました。
ダイエットにはあまり関係ありませんが、、更年期の症状緩和です。
美肌効果も高いそうなので期待大。^^v


絶対痩せてキレイになって晩年の幸せ掴むんだ。



コメントする


 


40代後半 女性 身長:164.0cm
プチ更年期が辛く、処方されたホルモン剤の薬が大当たりしてドーンと1年で12キロ増!( ノД`)シクシク…

着ていたものが全てLLサイズになってしまい強制投薬終了も減らない体重にダイエット決意。

おまけに、3年交際し子供の巣立つ数年後の再婚をお互い意識していた相手の裏切りに激しく傷つき、絶対キレイになって幸せになってやると決めますた。
(*´・ω・)´

2017年5月4日スタート
開始時73.0kg   
-7kg
現在66.0kg 34.0%
あと11kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.1s

一覧へ

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!