日記
2017年5月19日(金)
体重62.0kg   体脂肪率35.8%
消費カロリー 2,409 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

○

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

×

天候不順

10:05
体重62.0kg  体脂肪率35.8%

昨日の午後は急な雷雨と停電で大騒ぎ。
帰る頃には止んでいたので助かった。
今朝は久しぶりに爽やかに自転車を走らせたけど、職場に着いてさあ仕事だ!という時にはもう蒸し暑くなってきた。
これから湿度も高くなって、髪の毛がすぐクルクルになってしまう。
早く秋が来ないかな・・・・('Д')


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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