日記
2017年5月18日(木)
体重74.3kg   体脂肪率38.9%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

○

お通じ

○

久しぶりに

22:10
体重74.3kg  体脂肪率38.9%

仕事帰りに待ち合わせして友達と久しぶりに会いました。
新婚さんなのに旦那さんが毎日0時すぎのご帰宅らしい。
IT系は仕方ないよね…と理解のある奥さんでした。

うちは私がIT系だから、毎回また仕事?ってブーブー言われてますが。

今日のよかったところ
・夕飯早めに食べた

今日の悪かったところ
・疲れて勉強しないで寝た


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30代後半 女性 身長:162.0cm
冬までに63キロ!洋服Lサイズが目標です。
10月中に66キロ台
11月中に64キロ台
12月中に62キロ台
を目指します。
↑会社のみんな見えるところにに貼ってある。
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.5kg -1.8%
現在69.5kg 36.0%
あと6.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

さくら
女性 
160.0cm 69.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

晴れバレ
女性 
159.0cm 70.0s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.0s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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