日記
2017年5月19日(金)
体重60.6kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

71日目

09:52

昨日からはじめた肋骨を締めるストレッチ正しく1ヶ月ほど続けたらサイズが変わってくるとからしいのでしっかり続けてみようと思います!


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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

こまさん
34歳 女性 
152.0cm 65.1s

momie
32歳 女性 
157.0cm 51.0s

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