ダイエット日記 > 桃子さんのマイページ > 5月19日ダイエット8日目。
日記
2017年5月19日(金)
体重56.2kg   体脂肪率26.5%

炭水化物は1日1回以下(冷たいもの)

○

水分1日2リットル

○

午前中にラジオ体操

○

ダイエットに良い体操・ストレッチ30分

○

ロングブレス1日3回

○

スロー腹筋30回

○

5月19日ダイエット8日目。

09:16
体重56.2kg  体脂肪率26.5%

200g増えた分、戻っていました^^;

でも油断するとすぐに増えそうなので
そろそろしっかりとしたプランを立てようかな?と考え中です。

ちなみに、大豆製品を毎日摂るようにしています。

今日も1日頑張ろう〜っと^^


コメント
2017年5月20日 07:54
タンパク質は、大事だからね
ってお気に入りに登録しちゃいましたー
もしよかたったら登録してー(笑)
2017年5月22日 18:21
>♂幸せのサプリin横浜さん

登録させていただきました^^
どうせ食べるならカラダに良いものを食べるよう
心かげることにしました!

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40代後半 女性 身長:155.0cm
人生MAXの体重になり慌ててダイエットしてましたが、なかなか上手くいっていませんでした…。でも年末から今年にかけて2か月半入院したら、11キロ近く痩せました。退院から1ヶ月ほど経ち2キロ増えましたが、今度は健康的にダイエットに励みたいと思っています^^
2017年5月11日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-9kg -4%
現在49.0kg 25.0%
あと4kg あと3%
目標45.0kg 22.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.0s

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みき
36歳 女性 
157.0cm 71.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.7s

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