日記
2017年5月19日(金)
体重75.5kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆5月19日

09:02
体重75.5kg  体脂肪率36.2%

今日はお仕事お休みです(・∀・)
午後から市の券を使って乳がん検診行ってきます!!!
少し間が空いてしまったので。
『そういうのは積極的に行ってきてほしい。』と旦那さんにも指摘を受けました(´・ω・`;) 私も行かなきゃとは思っていたのですが、中々(*´・ω・`)


最近旦那さんが仕事で帰宅が遅くて(´・ω・`)
待っているのですが、仕事疲れと寝不足がきてます(*_*)
今日はお昼寝したいww


・・・・・・・・・・・・
*朝ごはん

白米80
納豆
豚肉の味噌しぐれ煮
ほうれん草のオーブンオムレツ
切り干し大根サラダ
ニラのお味噌汁
ヨーグルト


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4kg -1.7%
現在78.8kg 37.4%
あと4.8kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
2
15 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.7s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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