日記
2017年5月19日(金)
体重76.8kg   体脂肪率37.2%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

76.8kg   37.2%

08:10
体重76.8kg  体脂肪率37.2%


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.1kg -7.3%
現在73.9kg 35.7%
あと6.9kg あと3.7%
目標67.0kg 32.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.6s

カチカチ
女性 
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ありちゃんママ
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156.0cm 49.1s

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