日記
2017年5月19日(金)
体重71.0kg   体脂肪率37.5%

うんち

未記入

ジュースはやめてお茶か水

未記入

間食は1回のみ

未記入

スクワット5〜10回

未記入

AMラジオ体操

未記入

夜ごはんの糖質を半分に

未記入

甘酒豆乳ドリンク

未記入

コーヒーは一日3杯まで

未記入

家の階段は走る

未記入

71.0kg   37.5%

08:55
体重71.0kg  体脂肪率37.5%


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38歳 女性 身長:166.5cm
結婚して、子供ができて
みるみるうちにぽっちゃりに。。。

20代の頃の体型に戻すべく頑張ります!
ダイエットは続いたためしがないので
ここでみんなと頑張りたいと思ってます★

・・・と気合入れて始めた途端
2人目の妊娠発覚(⌒▽⌒)
出産直前、初の90キロ代。。。

産後ダイエットに励みなんとか妊娠前の体重まで
戻ってきました!
あとは結婚前のスレンダーな体系になるまで
がんばるしかない★
2014年6月26日スタート
開始時79.6kg   
-6.7kg
現在72.9kg 38.9%
あと17.9kg あと16.9%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 70.6s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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