日記
2017年5月19日(金)
体重54.2kg

1日8000歩以上歩く

×

23時までに就寝

×

夕食は炭水化物抜き

○

毎日快便

○

朝のストレッチ

○

腹筋10回

×

平日の飲酒をやめる

○

スクワット10回

未記入

ルールは前日の成果とする

○

頑固だわぁ

08:01
体重54.2kg

今週はめっちゃ体重減っても良さそうな食生活だったのに、全然落ちてない…残念
脂肪がコッテリこびりついてるわぁ
…増えてないだけヨシとしよう


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42歳 女性 身長:156.0cm
1ヶ月1s減で9月までには20代の頃の体重をめざす!
2017年4月17日スタート
開始時54.5kg
-0.8kg
現在53.7kg
あと3.7kg
目標50.0kg

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

ルミナス
49歳 男性 
174.0cm 91.7s

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