日記
2017年5月17日(水)
体重54.0kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー 309 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 1,521 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

焼肉

00:00
体重54.0kg  体脂肪率30.2%

ママと焼肉ランチ♪

私もママも車の運転出来ない
いつもの行動範囲には
ランチで焼肉やってるお店が無い

路線バスで行けるお店あった!


ってことで

ママは駅前から
私は最寄りの停留所から
乗り合わせ

焼肉へ〜〜♪

私が乗る停留所をママ勘違いしてて(笑)
乗ったよ
まだ?
え、何処で下りるの?
って慌てたメールきたけど(笑)

無事に会えたので良かった(笑)

久しぶりの焼肉で食べ過ぎたけど、、
美味しかった♪

大根サラダ
カルビ×3
ロース
塩牛タン
石焼ビビンパ
冷麺
グラス生×3

最も高カロなカルビが多い(笑)

冷麺と石焼ビビンパは残しちゃった

最後になってサンチェ頼むの忘れたのに気付く。。
↑お肉、残り2枚。

今度はもっと考えて注文しよ(笑)



お店は岩手県民にはお馴染みのチェーン店
(初めて行った。旦那と行くのは別のチェーン店)
岩手県民ではないが
旦那が岩手に住んでたことあるので
焼肉屋さんなんだけど
基本は冷麺?(笑)
身に付いちゃってw
↑今日は焼肉多めだったがww

お手洗いには
マウスウォッシュと小さめ紙コップあり
好感度☆
何故か静電気防止スプレーもあったw

ママは初冷麺だったけど
気に入ったみたいなので〜〜
↑ゴムっぽい払拭されたw


また行くよ。

バスでw


コメント
kei
2017年5月18日 10:02
ホントだ
焼肉(^・^)

ランチってのが良いですね〜。
お昼の飲酒も
開放感あって、格別☆

夕顔さんお隣さんかも〜
 
 
2017年5月18日 12:54
わぁ、焼肉、ご無沙汰ーー( ̄∇ ̄)
食べたーい\(//∇//)\
ある日突然、焼肉スイッチおんする時あります。
けど、たいていお財布軽い時(笑)
ここのところ、ずーーっと軽めな財政。
だからご無沙汰〜(^^;;汗

夕顔ちゃん方面、未知の領域です(^^;;
生きてるうちに行ってみたい所です( ´ ▽ ` )ノ
2017年5月18日 23:49
keiさん

ランチ焼肉、良いですよ♪
今日の体重見たら
オススメは出来ませんが…汗

炭火の前なのでビールすすみましたよ(笑)

え、そうなのですか!?
2017年5月18日 23:53
むーさん

入りますねぇスイッチ(笑)
ここしばらく入りっぱなし
だったぽい私でした(笑)

ランチだと少しお得な感じです☆
あと、お誕生日ランチなので(笑)

私もむーさん方面はご縁がなくて〜〜
行ってみたいのですけれどなかなか。。
日本も案外広いですよねw
2017年5月19日 05:37
焼肉いいなo(^▽^)o

ママさんに一票
ゴメンなさいわたしも冷麺をゴムっぽいと感じてしまう一人です えへへ

静電気防止スプレーって謎ですね(^◇^;)
女子はトイレチェックしますよね〜
次回もあるかないかが そこで決まると言っても過言ではないぐらい?!
2017年5月21日 09:04
はやさん

うちの旦那も盛岡に住んでた頃
初めて食べた冷麺
やはりゴム、、、

思い
全くハマらず(笑)
盛岡を離れて10年以上経った頃
再び食べてみて
初めて、美味しい!
と、思ったそうで(笑)
以来、ハマって通うようになったのですw
行くお店によるのかも知れません。。

トイレは重要ですよね!
綺麗なのは当たり前!
お店の心意気みたいなものが
ちらほらとですが
かなーり出てしまう?
ポイントですよね(笑)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.2kg +3.5%
現在56.8kg 33.0%
あと3.3kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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