日記
2017年5月17日(水)
体重59.7kg   体脂肪率32.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

○

禁酒16日目。

14:11
体重59.7kg  体脂肪率32.0%

なかなか体脂肪率が下がらなくなってきました。
ちと気になるな...。でも気にしない気にしない。
今回禁酒は明日までがんばって、金土日は
仕事で島に行くのでおやすみです。
戻ってきたらまた続けるよ!
久々に飲んでどうなるのか心配。
また飲む習慣が戻りませんように!
せっかく健康的な生活習慣になれたんだものー。
早起きも続ける予定です!
ではでは、今日も頑張るぞー!!


コメント
2017年5月18日 00:45
痩せる時は体重が先に落ちて、
体脂肪はあとから、ゆっくり落ちる方が多いかも。
(リバウンドするときは両方増えますが・泣)

週末はお仕事込みのバカンスなんですね。
節制した分、美味しいお酒になりますよ、絶対!
楽しんできてくださいね。
2017年5月18日 14:15
>ちろのすけさん、
そうなんですか、体重だけ減っても嬉しくないもんで、
ついつい体脂肪率にも期待してしまう私です。
もう少し気長に待ちますね。

週末、ハメを外しすぎないようにします!
お酒...そりゃ飲むだろうなぁ!!

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-3.7kg -3.1%
現在62.5kg 36.0%
あと6.5kg
目標56.0kg   

 

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30 31

 

女性 
156.0cm 63.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.5s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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