日記
2017年5月17日(水)
体重57.5kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -644 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

微妙に減った。

12:54
体重57.5kg  体脂肪率31.5%



良かった。


夫の仕事の関係でこれからは晩御飯は別々になりそうなので
ダイエット的には調整がうまく出来そうな予感。


どうしても今月は55キロ台着地をしたいので
とにかく頑張りたいと思う。




・・・って。
真面目か!!


コメント
 
 
2017年5月17日 17:45
わ〜い(*^▽^)/★*☆♪
うれしいですね♪
ゆっくり目標体重に近づけたいですね(*^^*)
2017年5月17日 22:34
♪はぴ♪さん
いつもありがとうございます。
一進一退でなかなか捗らないダイエットですが
諦めず頑張りたいと思います(*^_^*)
2017年5月18日 06:28
おはよう〜
みーちゃん  おおっ

いい感じですね

別々になるのは。。。
チャンス到来じゃないですかっ!!

ほんと
目標体重は目の前だから
焦らずくさらず。
やっていこうねっ!
2017年5月18日 12:42
ままさん


少しずつですが
減ってきました。
が・・・
ここからまた恐怖の週末ですよ〜・・・


あと2キロは落とさねば・・・
私はデブなので、まだまだ簡単に落とせるはずなのですが
やっぱり代謝が低いんでしょうね(涙)

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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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