日記
2017年5月17日(水)
体重81.0kg   体脂肪率41.9%

母乳優先の為絶対無理はしない!

○

炭水化物は基本昼迄!

○

なるべくお湯に浸かり代謝up!

○

リンパを流してマッサージ!

○

ワンダーコアを使う!

○

すっきり快便!

○

+500g!

12:46
体重81.0kg  体脂肪率41.9%

筋肉痛|・д・。)
運動らしい運動は出来てないけど…
子供達の寝た隙を見てワンダーコア!
これ結構腕・足・腹筋・背肉に効く!
SATCの←古いか?wサントラ聴きながら
ノリノリでやってみる♪
早くハイヒール履きたいなぁ…
今やダイエットスリッパですら痛いw

今夜diet番組があるらしー…
観てやる気上げるぞ!


コメント
2017年5月17日 15:27
コメントありがとうございます!
私もママダイエット仲間探してましたのでとてもうれしいです!

育児とダイエット、ストレス溜まりますが無理なくやっていけたらいいなと思います。

上のお子さんはおいくつですか? 
うちは3歳の男で今年から幼稚園です!
ふじこ
2017年5月17日 19:03
こんばんは♪
しゃべり場からお邪魔しました(*^^*)
わたしも87.6kgからスタートしました!
情報交換などしたいのでもしよろしければ仲良くしていただけたら嬉しいです<(_ _)>
2017年5月18日 00:30
筋肉痛いいじゃないですかー!!
幸せの痛みですよ!自信持って!
ワンダーコア、私もほしいです。
だって、腹筋とか足持ってもらわないと出来ないんです。
2017年5月18日 01:40
お子さんいらっしゃると隙をみつけるしかないですよね( ´・ω・`)
脱帽です!

音楽聞きながらいいですね(*´艸`)
時間計測にもなるしあたしもやろ(*´ω`*)

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30代後半 女性 身長:162.5cm
初めまして|・д・。)
2回の出産を経て今の体重になりました。
妊娠前1度は9ヶ月程かけて78s→55s迄落とした事があるので
その気になったら又痩せれると何処かで思ってました。
でも身体も賢く同じやり方は通用しなくなってるんですよね…
今回はまだ産後3ヶ月〜の授乳期でのdietとなるので
あまり無理は出来ませんが生活習慣を見直しながら
出来る事から始めていきたいです!
とにかく太り続ける今にstop!!
1人では挫けてしまいそうなので情報交換しながら
頑張って行けたらと思います。
宜しくお願いします☆彡
2017年5月12日スタート
開始時82.5kg 42.4%
-2kg -0.5%
現在80.5kg 41.9%
あと25.5kg あと16.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 79.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

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