日記
2017年5月16日(火)
体重77.8kg

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

未記入

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

未記入

トンカツ

22:39

今日の夕食はトンカツでした。

太るから半分は残そうと思ったのに
結局全部食べてる( ノД`)…

恐る恐る体重計に乗ると。。。
0.1kg増えてました(笑)

予想より少なくて助かったけど、
久しぶりに美味しく頂けたので満足ヽ(・∀・)ノ


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30代後半 女性 身長:160.0cm
現在2歳の男女の双子のワーママやってます。
ダイエットはゆっくりペースですが続けてます。
後、星野源君のファンです(笑)
よろしくお願いします\(^o^)/
2016年11月18日スタート
開始時80.0kg   
-11.1kg
現在68.9kg 32.2%
あと10.9kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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エリナ
40歳 女性 
161.5cm 61.5s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

ups
33歳 女性 
158.0cm 64.5s

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