日記
2017年5月17日(水)
体重63.8kg   体脂肪率32.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

○

63.8kg   32.5%

11:28
体重63.8kg  体脂肪率32.5%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.6kg -1%
現在64.3kg 32.3%
あと4.3kg あと3.3%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年8月  
           
6
24
25 26 27 28 29 30 31

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 66.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 62.9s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 65.3s

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