日記
2017年5月17日(水)
体重54.0kg   体脂肪率27.0%

2017年5月17日(水)

10:45
体重54.0kg  体脂肪率27.0%

★朝食★(5:30)
塩バターパン
ヨーグルト
りんご 少し
いちご 1粒

★昼食★(12:00)
おにぎり
ミートボール


★夕食★(18:45)(予定)
昨日のトマトソースの残りでパスタ




★間食★
おせんべい
カフェオレ
コーラ

★運動★
ラジオ体操(第1)



減らない。
痩せたいと思うけど、痩せる努力を全然していない。


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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

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30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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