日記
2017年5月17日(水)
体重62.5kg   体脂肪率35.5%
消費カロリー 2,356 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

○

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

×

講演会

09:46
体重62.5kg  体脂肪率35.5%

今日は夕方から講演会。
終了時間は未定。
動員かかっての講演会なので早く終わってくれることを願うのみ。
困るのは場所が公共施設なので、5月は冷房が入らないとのこと。
けっこうな人数が入るのに冷房なしはきつい。
おまけに飲食禁止だから、水分補給もだめ。
「体調管理に気を付けてください。」との連絡が・・・・
体もつかな('Д')


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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