日記
2017年5月17日(水)
体重61.8kg   体脂肪率30.8%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

1200kcal以下

未記入

21時以降食べない

未記入

DDR

×

筋トレ

○

☆17日目

09:24
体重61.8kg  体脂肪率30.8%

・朝食
エッグマックマフィン
豚汁(セブンイレブン)

・昼食
おにぎり
サラダ
(セブンイレブン)
あずきバー

・夜ご飯
おからクッキー
プロテイン

ふらふらするのは風邪でした。
体幹トレーニングはじめたんですけどヒーヒーします。
プロテインが案外美味しくて幸せな気分で更新してます。


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22歳 女性 身長:163.5cm
☆自分に自信が持ちたい
☆10/31に52kg目標

再開:2019.6
2016年8月19日スタート
開始時67.1kg 34.8%
-2.2kg -2.4%
現在64.9kg 32.4%
あと12.9kg あと7.4%
目標52.0kg 25.0%

 

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.8s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.0s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 65.6s

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ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.0s

むっちりママ
40代後半 女性 
163.0cm 64.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 83.9s

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