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日記
2017年5月17日(水)
体重49.5kg   体脂肪率22.9%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:よく噛んでゆっくり食べる!

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つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

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笑顔で過ごす♪。.:*・゜

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睡眠不足 (´つω・`)

22:18
体重49.5kg

なんか今回もらった筍、灰汁抜きしてあるのに苦い… ><
苦いの苦手だからおいしくない (*-´д`-)
前回もらったのは苦み全然なくておいしかったのになー

カロリー高くなっちゃったけど、チーズ焼きにしたら苦みを感じず
おいしく食べれた (*´>艸<`*)


今日の朝、4時半前ににゃんこに起こされ時計見ちゃったから
そこからなかなか眠れず・・・
時計は見ちゃダメだね ( ̄∀ ̄;)

今日は早く寝ようw



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1kg -1.8%
現在48.9kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

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