日記
2017年5月17日(水)
体重65.2kg   体脂肪率31.8%

ストレッチをする

未記入

栄養のない甘いものは禁止

未記入

朝は たんぱく質を摂る

未記入

お風呂で汗をかく

未記入

リンパマッサージ

未記入

夜8時以降食べない

未記入

65.2kg   31.8%

09:13
体重65.2kg  体脂肪率31.8%


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40代後半 女性 身長:169.0cm
3ヵ月で −6kg、半年で 目標達成します!
宣言して モチベーションをキープします!
2017年5月16日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-0.8kg -1.2%
現在65.2kg 31.8%
あと10.2kg あと6.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

saki
46歳 女性 
166.0cm 68.1s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

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