ダイエット日記 > りかさんのマイページ > 5/16(火) バカンス水着でジムプール
日記
2017年5月16日(火)
体重49.6kg

運動@:筋トレ

未記入

運動A:有酸素運動

未記入

運動B:ストレッチorヨガorラジオ体操

未記入

食事@:高タンパク低糖質の食事

未記入

食事A:腹八分目

未記入

食事B:おやつを食べない

未記入

仕事で動いた(2万歩以上)。

○

ジム行った。

○

@筋トレした。

○

A有酸素運動した。

○

Bヨガ or ストレッチをした。

×

Cプールで歩いた or 泳いだ。

○

食事内容を意識した。

○

排泄あり。

○

今日からジム入会。
気合を入れて、フルタイム会員(タオル付き)、ロッカー契約(ドライヤーとシャンプーを置いて自分を追い込む)しました。

以前は毎日のように行っていたジムに久々行ってみると、常連さんは変わらずトレーニングしている。私がサボっている間もサボらずに・・・スゴイな。

私の方は、久々の筋トレ。前のウェイトじゃ全然持ち上がらないし、継続できなーい。とりあえず、軽めで15回ずつやって終了。

そして、エアロバイクからのプール。
水着を探すもどーしてもどーしても見つからず、仕方なくインドネシアで買ったバカンス水着で泳ぐ。う〜む、ジムのプールでめっちゃ浮く、バカンス水着(白ビキニ+Aラインワンピース)。
白ビキニが恥ずかしくない体になるためにも恥ずかしい水着で頑張るか、それとも新しい水着を買うか・・・

心拍計付きの時計を着けてプールに入ってたら、初めて注意された。
そっか普段はラッシュガードの水着で袖口まで隠れてたから、目立たなかったんだ!と思い、運動に時計の記録は欠かせないので、今からAmazonで水着を買いまする。

それにしても水着、何処に行ったー。
帰国しても荷物の整理が全く進んでいません。。。





コメント
2017年5月17日 01:34
自分も一時帰国中にジムに行って同じことを感じました。続けていた仲間の皆さんは体は動くし、ちゃんとしまっているう。やっぱり継続と習慣が一番大切だと思います。
ジムでガンガン鍛えてくださいなね!
帰国時ものが見当たらないあるあるはしょうがないですw
2017年5月17日 01:57
確かにジムでバカンス水着は悩むね。
ビキニだと体系が気になるし。
でも、それって、すごい強制にもなる。
さて、りかさん、どうする?
2017年5月17日 08:21
バカンス水着はやっぱり浮くかも(^^;)水中ウォーキングくらいならオッケーかな?

時計隠れる水着にするの?そういう方は結構多いのかしら?室内のラッシュガードもかなり目立つような?(^^;)
2017年5月17日 13:49
筋トレ、エアロビ、プールと続けてやるの!?
うわーアスリートだなぁ!
走ってたりもしたよね。りかさんって凄いよね。
海外もダイビングも‥あぁ素敵です(*´ω`*)
2017年5月17日 22:15
何年か前にジムに通っていたとき、バカンス水着で通しました
6年くらい・・・
2017年5月18日 05:28
Amazonではいい水着がなく、近所のスポーツショップで安い水着を買ったのでありました。それでもかなりの出費。水着どこだ〜。


★やせやせさん
帰国時あるあるの1つだったんですね。出国時、持って行ったつもりのものが探してもないっていうのもないですか?私は電動歯ブラシ本体を忘れました(替えのブラシは持って行ったのに…)。

★Todahiさん
もうちょっと絞れたら、ビキニで腹出して泳ぎます(笑)。

★ラテさん
田舎ののんびりジムなので、競泳水着じゃなくてもそんなには浮かないんだけど、久々に行ったら少し雰囲気変わってました・・・

★ゆんゆんさん
エアロビではなく、エアロバイクをゆっくり漕いだだけなので、そんなにハードじゃないですよ〜。

★なかちゃん
おぉ、勇気が出る。バカンス水着も内容によりますので、私、ちょっと派手でした・・・



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40代後半 女性 身長:157.0cm
アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の秘訣、これって楽しく生きる秘訣だと思うので記して、自分の指針にしたいと思います。

@1つか2つの趣味を持つ
A知的好奇心を持ち続ける
B適度に体を動かす
Cよく笑う
D集団の中で孤立せずに生きる
Eだれかの役に立つ
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-5.1kg -5.8%
現在49.0kg 24.4%
あと4kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

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