日記
2017年5月16日(火)
体重58.2kg   体脂肪率28.2%

サプリ2種飲む

○

納豆かヨーグルトを食べる

×

1日5000歩は歩く

○

ながらイスに乗ってストレッチ

×

お通じがあった?

○

毎日外出する!

○

運動費以外でお金使わない

×

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

お菓子禁止

×

夜9時以降は食べない(遅番時はスムージー)

×

放置

23:22
体重58.2kg  体脂肪率28.2%

放置ごめんなさい!!
最近も現状維持状態ですが、元気にやってはおります〜。

気になる人ともそこそこ順調かと…
バドミントンの時になるべく喋るようにしています( `ー´)ノ☆
相変わらず独特な人ですが、優しさと明るさは健在でいい人です。
※勝手にノロケ、すみません。

私の次のシフトがまだ出てないから、日は決まってないけれど、、、土日にご飯また行く予定ではあります!!

ただ、相変わらず痩せれず。。orz


右の頬に吹き出物もできて最悪です;;

体調は悪くないんですが、眠りが浅く何度も目が覚めるのが悩みです。もっと心の底から眠りたい〜(;^ω^)

ダイエットに関係なさすぎる話ですみません。
明日も仕事の後はバドミントンです!!頑張るぞ!!


コメントする


 


31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 64.2s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!