日記
2017年5月16日(火)
収支カロリー 389 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,561 kcal

排便

○

レコーディング

未記入

筋トレ

未記入

イライラしない

未記入

髪を縛る

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

入浴

○

食事1500kcal以下

×

朝 体重測定

○

ヘルシア1本

×

甘い飲み物を飲まない

×

入浴後リストウェイト装着

×

買いだめ

23:02
体重55.8kg

前日比−0.2


今日も休み。
昼は友達とコストコへ。
前回買ったオニオングラタンスープが美味しすぎて、
買いだめしに。

お昼にでかいピザをガッツリ食べ、
またしても試食が出来なかったー(/ _ ; )
目は食べたいのに腹が。。

オイコス12個
ダイエットジンジャーエール24缶
オニオングラタンスープ3箱
モッツァレラチーズ30gいっぱい
パイナップル、ロメインレタス、
お寿司、グリルチキンを購入。


夜も他の友達とご飯の約束。
パスタ全部食べられなかった...

それでも2000kcal近く摂取してるし。


明日から仕事。
節制節制。



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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.2kg
現在58.3kg
あと8.3kg
目標50.0kg

 

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41歳 女性 
155.6cm 57.4s

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48歳 女性 
156.5cm 56.9s

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女性 
153.2cm 55.5s

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178.0cm 69.9s

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