日記
2017年5月16日(火)
体重66.3kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

○

魚または魚の缶詰めを食べる

○

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

発見(@@)

22:56
体重66.3kg

頭に10円ハゲ、発見した-------------------!

これはいかん!
完全にストレスだ!!
最近夜中に何度も目覚めるからかな?(尿意じゃないよ、咳)
数年前にも猫の介護で眠れなかった時に・・・ハゲた事があったが
またかよ〜〜〜〜?><;


これ以上広がらない事を、心底祈る(−人−)


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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-2.8kg
現在65.2kg 36.3%
あと0.2kg
目標65.0kg   

 

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  2018年9月  
                 
2
25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計

 

カラット
女性 
152.0cm 65.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.4s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 65.4s

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