日記
2017年5月16日(火)
体重69.7kg

朝起きたら体重を量る

未記入

1日1食夜だけ

未記入

1日1食を食べるのは18時以降

未記入

1日1回は軽い筋トレをする

未記入

1日1時間は歩くようにする

未記入

69.7kg

18:34
体重69.7kg


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30代後半 男性 身長:169.4cm
頑張って早く目標体重にいきたいです。
2016年8月5日スタート
開始時70.8kg 20.1%
-1.5kg ±0%
現在69.3kg 20.1%
あと11.3kg あと5.1%
目標58.0kg 15.0%

 

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30

 

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Koichi
168.0cm 68.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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