日記
2017年5月16日(火)
体重69.1kg   体脂肪率33.8%

夜は炭水化物抜き

○

水多く飲む

○

三食ちゃんと食べる

×

4日目

18:20
体重69.1kg  体脂肪率33.8%

今日は朝一番で体重が測れなかったので、いつもより多めになってます。

昨日は結局時間つぶしでマックに入ってポテトのMさいず食べてしまった。
そのあと彼氏と一緒にコンビニで買った担々麺味の春雨と、サラダチキンと、チーズナゲットを食べました。
不摂生ですね。笑


今日は朝から満喫に入ってさっき帰って来てご飯食べましたー。

今日のご飯
~朝~
なし
~昼~
かき揚げうどん
~夜~
キャベツ
味噌汁
豚肉



なかなかゆるいダイエットになってるけど、今日は本当に酷い生活だったので今から筋トレして寝ます。


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21歳 女性 身長:168.0cm
運動嫌い、炭水化物大好きのおでぶ女子です。
頑張ってやせて美しくなる!!
2017年5月13日スタート
開始時69.2kg   
-0.7kg
現在68.5kg 34.3%
あと13.5kg
目標55.0kg   

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

Koichi
168.0cm 68.6s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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