ダイエット日記 > 桃子さんのマイページ > ダイエット3日目。
日記
2017年5月14日(日)
体重56.8kg   体脂肪率27.0%

炭水化物は1日1回以下(冷たいもの)

×

水分1日2リットル

○

午前中にラジオ体操

○

ダイエットに良い体操・ストレッチ30分

×

ロングブレス1日3回

○

スロー腹筋30回

○

ダイエット3日目。

22:00
体重56.8kg  体脂肪率27.0%

母の日の今日。


実家のとランチのため、朝はバナナ1本&コーヒーのみでした。

ダイエットルールの水分2ℓは何とかクリア出来ましたが
30分の運動は10分で終わりました…。

でも、やらないよりは良いかな?と思っています^^

夕食は早めにチキン多めの野菜サラダ&お味噌汁に
山菜の酢の物で終了。

ちなみにランチは、パスタ&ピザ(シェア)&サラダでした^^;


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40代後半 女性 身長:155.0cm
人生MAXの体重になり慌ててダイエットしてましたが、なかなか上手くいっていませんでした…。でも年末から今年にかけて2か月半入院したら、11キロ近く痩せました。退院から1ヶ月ほど経ち2キロ増えましたが、今度は健康的にダイエットに励みたいと思っています^^
2017年5月11日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-9kg -4%
現在49.0kg 25.0%
あと4kg あと3%
目標45.0kg 22.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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