ダイエット日記 > 桃子さんのマイページ > ダイエット3日目。
日記
2017年5月14日(日)
体重56.8kg   体脂肪率27.0%

炭水化物は1日1回以下(冷たいもの)

×

水分1日2リットル

○

午前中にラジオ体操

○

ダイエットに良い体操・ストレッチ30分

×

ロングブレス1日3回

○

スロー腹筋30回

○

ダイエット3日目。

22:00
体重56.8kg  体脂肪率27.0%

母の日の今日。


実家のとランチのため、朝はバナナ1本&コーヒーのみでした。

ダイエットルールの水分2ℓは何とかクリア出来ましたが
30分の運動は10分で終わりました…。

でも、やらないよりは良いかな?と思っています^^

夕食は早めにチキン多めの野菜サラダ&お味噌汁に
山菜の酢の物で終了。

ちなみにランチは、パスタ&ピザ(シェア)&サラダでした^^;


コメントする


 


40代後半 女性 身長:155.0cm
人生MAXの体重になり慌ててダイエットしてましたが、なかなか上手くいっていませんでした…。でも年末から今年にかけて2か月半入院したら、11キロ近く痩せました。退院から1ヶ月ほど経ち2キロ増えましたが、今度は健康的にダイエットに励みたいと思っています^^
2017年5月11日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-9kg -4%
現在49.0kg 25.0%
あと4kg あと3%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

一覧へ

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!