日記
2017年5月16日(火)
体重49.4kg   体脂肪率22.9%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

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朝:よく噛んでゆっくり食べる!

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昼:よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:よく噛んでゆっくり食べる!

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つまみ食いしない!!! 笑

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朝と夜の体重差を700g以内にする!

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ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

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休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

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笑顔で過ごす♪。.:*・゜

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筍三昧 (≡ε≡;)

22:52
体重49.4kg

昨日、筍を大量にもらったらしく茹でたのをもらって帰宅♪
消費するために土佐煮作って朝少し食べて残りは夕食にw

って状態のところにお昼、筍料理まさかの3品 (|||▽||| )
嫌いじゃないけど、そんなに好きでもないから飽きるよね…

どっちの家にもまだまだある状態・・・
しばらく毎食、筍料理食べるようになりそう (*´=Å=`*;)


今日は鰹のお刺身と豆腐1丁と長ねぎを帰りにもらったw
助かるけど、急にだから困ることもしばしば… (-公- )



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.7kg -2.4%
現在49.2kg 22.4%
あと0.2kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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49歳 女性 
162.0cm 50.1s

ピンク
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162.0cm 50.1s

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女性 
166.0cm 48.5s

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153.0cm 56.0s

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