日記
2017年5月15日(月)
体重81.8kg   体脂肪率42.0%

母乳優先の為絶対無理はしない!

○

炭水化物は基本昼迄!

○

なるべくお湯に浸かり代謝up!

×

リンパを流してマッサージ!

○

ワンダーコアを使う!

○

すっきり快便!

○

+500g!

12:19
体重81.8kg  体脂肪率42.0%

ですよね|・д・。)?w
これ位で済んで良かったよ!
今日は調整日にしよう。
でも夜ヘロヘロになるから昼はしっかりと♪


コメント
2017年5月15日 13:11
増えるときは増えるー!分かります。
でも前向きで安心しました!
なかなか食事管理って難しい。。

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30代後半 女性 身長:162.5cm
初めまして|・д・。)
2回の出産を経て今の体重になりました。
妊娠前1度は9ヶ月程かけて78s→55s迄落とした事があるので
その気になったら又痩せれると何処かで思ってました。
でも身体も賢く同じやり方は通用しなくなってるんですよね…
今回はまだ産後3ヶ月〜の授乳期でのdietとなるので
あまり無理は出来ませんが生活習慣を見直しながら
出来る事から始めていきたいです!
とにかく太り続ける今にstop!!
1人では挫けてしまいそうなので情報交換しながら
頑張って行けたらと思います。
宜しくお願いします☆彡
2017年5月12日スタート
開始時82.5kg 42.4%
-2kg -0.5%
現在80.5kg 41.9%
あと25.5kg あと16.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 81.0s

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.4s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

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