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2017年5月14日（日）
体重62.5kg 体脂肪率35.8％１万歩歩く |  | 運動カロリー目標クリア | |
ワンダーコア10分 |  | WIIFIT30分 | |
半身浴３０分 | | 朝晩体重計に乗る | |
夜８時までに夕食を終わらせる | |
先月から血圧の薬に加えて、コレステロール値を下げる薬も飲み始めた。
昨日は1回目の血液検査の日。
飲み会の次の日だったので心配したが、ちゃんと正常値になっていた。
とりあえず今月も継続。
来月2回目の血液検査とのこと。
次回から体重も測るらしい・・・・・・。
体重の正常値は何キロだろう・・・。
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50代後半 女性 身長：157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ！！！
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ！！！
2017年1月6日スタート
| 開始時 | 64.0kg | 37.0％ |
 | -2.4kg | -1.3％ |
| 現在 | 61.6kg | 35.7％ |
| あと1.6kg | あと5.7％ |
| 目標 | 60.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
