日記
2017年5月15日(月)
体重68.4kg   体脂肪率19.4%

よく噛んで食べる

未記入

毎日30分以上歩く

未記入

休肝日

未記入

毎日体重をはかる

未記入

68.4kg   19.4%

09:49
体重68.4kg  体脂肪率19.4%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-4kg -0.3%
現在66.0kg 23.7%
あと16kg あと13.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.9s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.0s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

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