日記
2017年5月15日(月)
体重82.8kg

ジムへ行く

×

糖分に気を付ける

×

夕飯はお米抜き!

×

暴飲暴食禁止

○

バイク漕ぎ

×

筋トレ

×

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ランニング

×

現状維持

09:43
体重82.8kg

昨日は爆食いまではいかなくても、しっかり食べました。

そう、しっかりと。笑


朝は吉野家。

昼はパン。(ピザ系とフレンチトーストがっつり)

夜はヨーグルトパフェとカップラーメンと鱒寿司おにぎりとサーモン刺身とプリン。

笑笑笑


カロリー摂取しすぎ〜!!

こうやって書くと恐ろしいですね。。笑
もはや爆食いの域かな?w


運動はしませんでしたが、2時間+2時間立ちっぱなしで足ぱんぱんです。



こんだけ土日に食べたからな〜と思って今朝体重計に乗ったら現状維持・・?
やっぱり普段運動してる分、筋肉がついて太りにくくなってきてるのでしょう!よし!

今日から通常運転。
ジムに行くぞ〜がんばれ〜


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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-9.6kg
現在76.4kg
あと21.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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