日記
2017年5月15日(月)
体重54.4kg   体脂肪率32.5%

お通じ

未記入

声を出して本気で笑う

未記入

寝る前に心を整える

未記入

お肉(量に拘らず)

未記入

卵(量に拘らず)

未記入

チーズ(量に拘らず)

未記入

朝トレ(何でもOK)

未記入

昼トレ(何でもOK)

未記入

夜トレ(何でもOK)

未記入

身体がバキバキ

08:28
体重54.4kg  体脂肪率32.5%

試合Bまで2週間足らず

試合@Aを終えて、いろいろと気付いたこともあり。

ダイエットも試合準備も、
後悔だけはしないようにしたい。



+…+…+…+…+ キロク +…+…+…+…+

●メニュー(朝・昼用)
チーズケーキ(オレオ・低糖質フルグラ)
鶏胸肉のピリ辛炒め
ゆで卵
大葉味噌
くるみ小女子
ハンバーグ
青菜と筍

★間食
息子がくれたプリン

■運動
腹筋×40
スクワット



+…+…+…+…+ 追記 +…+…+…+…+

●メニュー(夕)
チーズケーキ(オレオ・低糖質フルグラ)

■運動
縄跳び(998回)

▲夜計測
21:11 55.0 kg 31.2 %


コメント
 
 
2017年5月15日 13:22
試合B、よい結果が出ると信じてるわ!

だって、勝利の女神と前夜祭するんだから!
2017年5月15日 14:11
きさらぎサン、ありがとう^^

自分の中のイメージは、今までとは違う
なんだか落ち着いているのだけどね

別の不安要素・・・がね(><)


でも、前夜祭で楽しんで払拭しなきゃね♪

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女性 身長:150.0cm
今までダイエットサイトに登録しては挫折し、
一人で頑張ろうと思ってはリバウンドし(笑)

言い飽きたけど、今度こそ(o´艸`)

気の合うお友達を見つけて、
お互いに支え合って頑張って行けたら良いな♪

よろしくお願いします(-´∀`-)
2017年5月3日スタート
開始時55.5kg 32.0%
+0.6kg +0.8%
現在56.1kg 32.8%
あと6.1kg あと6.8%
目標50.0kg 26.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.4s

もこ
女性 
153.0cm 56.5s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.0s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.9s

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