日記
2017年5月15日(月)
体重60.0kg   体脂肪率30.6%

5月15日

07:35
体重60.0kg  体脂肪率30.6%


昨日は昼過ぎからお通夜のお手伝い・・・といってもやる事があまり無くてお茶を飲みながら待機してた感じでした。

今日はそれでもクタクタで、クタクタすぎて夜は寝れないし朝は体が動かないし。
なんかお腹も壊している。
疲れすぎたかなー。

夕ご飯の写真撮らなかった。
手羽の唐揚げ4個
氷結
ふきの煮物
ナスとピーマンの炒め物
ごはん
お味噌汁
アイス

お腹ぺこぺこでたくさん食べました。
しかし頭痛がひどい。
飲んだの失敗だったかなぁ( ̄O ̄;)


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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