日記
2017年5月15日(月)
体重61.7kg   体脂肪率30.9%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

糖質20g

未記入

タンパク質60g

未記入

DDR

×

脚のマッサージ

×

☆15日目

07:17
体重61.7kg  体脂肪率30.9%

・朝食
温野菜と豚肉
納豆
牛乳寒天+ストロベリーソース

・昼食
パワーバランス
牛乳寒天+ストロベリーソース

・夕食
豆乳おからクッキー

・間食
のど飴
ガム

頭が重い。
気力がない。
助けてください…


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21歳 女性 身長:163.5cm
☆自分に自信が持ちたい

再開:2019.1
2016年8月19日スタート
開始時64.0kg 33.9%
±0kg ±0%
現在64.0kg 33.9%
あと12kg あと8.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.4s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.7s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.2s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

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