日記
2017年5月13日(土)
体重76.6kg

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

食事:たんぱく質をちゃんと・しっかり摂る

○

食事:糖質制限

○

食事:よく、よく、よく噛む

○

代謝:14時までに2Lの白湯orお茶を飲む

○

代謝:水泳1.5時間orウォーキング30分以上orそれらに準ずることをする

○

代謝:ひとりお楽しみ時間は夜更かしよりも早起きで

○

観察:朝トイレ後と入浴時に体重を測る

○

観察:ピンキーに数値を記録する

○

腎臓

06:00
体重76.6kg

先日の上高地小旅は私の運転で行きました
助手席はAちゃん

いろいろ知っている人で、かすめはする程度でいろいろ知らない私にはとてもおもしろい話が続いた

Aちゃん、途中、突然、「虹っ」 
私、ビクッと無条件反射

虹を見つけたら嬉しくて反射的に大きい声で指差しちゃいますよね?
ゆっくりめ、小さめの声の調子が、突然変わってすごくびっくりしました

私は、びっくりし屋
いると思っていなかったところに虫や人がいたりすると、すごくびっくりするタイプです
それはそれは無条件に本当にびっくりで、周りの人が私のその声にびっくりさせられるほど
ギャグ漫画や、小学生の一所懸命な演劇や、吉本新喜劇などに勝るとも劣らないリアクションになります(たとえに悪意はありません あしからず)

そう打ち明けたら、即座に腎臓の話をしてくれました
腎臓機能が弱いと、びっくりしやすい、びっくりして失禁しやすい、おねしょが終わるのが遅めだったり、ショックで一晩や急速にで白髪になるという話は腎臓と密接、などなど

どの臓器の働きも大事だけど、かんじんかなめと言われるくらいだもの、肝腎腰、特に重要とのこと

対処としては、温める←知らず知らず冷えていたのか こんにゃく湿布をしてみよう
過剰に機能させない←今の私の水分の摂り方は乱暴なのかも

あぁ いろいろ興味を深めるって、自分づくりだなぁ 人づくりにもなるんだなぁと思った

東洋医学や五行陰陽とか、手を伸ばしてみようと思った

折しもBちゃんと上高地を歩いている時、Bちゃんと私の共通の友達Cくんがストレスで腎臓をこわして入院したという話が出て来た

同じ日に複数の口から腎臓話が連続するって、こりゃ必然なんだと思わずにいられないね

そして翌日、塩を混ぜた砂に横たわって首から下を埋めてもらえる所に行った
本当はマイナス20kgのごほうびにと掲げていたのだが、気分的にそこまで待たずに今かも〜という直感で予約していたのだ(休息したかった、現実逃避したい心境にあっただけかも)

すかさず、腎臓の上に多めに塩砂を盛ってもらえるよう、頼んだ
そして、水分の摂り方を吟味しなきゃな

ちなみに、脱衣室にTANITAの体脂肪率計があって、もちろん乗った
77.7kg、30.6%、肥満レベル(内臓脂肪レベルだったかも)8・標準

え?え?ホント??
5/8にTANITA体組成計で測った数値を思い起こす
80.5kg、37.8%、内臓脂肪レベル9・標準

体重の3kg違いで体脂肪率が約7%も変わるの?
喜ぶより疑った
どこか違う所で測って、データを増やして照合したいところだ

水分の摂り方、目標体重&体脂肪率、内臓機能etc. 課題が上がって来た!

生理の遅れこそ、放っておけないんだけど、生理=女性ホルモン機能だよなぁ、どんな対処療法?ホルモン剤?? という発想しか浮かばなくて抵抗がある

けど、けど、早めに対処しないといけないとわかっている
サインをキャッチしているし、ほらほら体がSOSを人の口に乗せてメッセージを送って来てるじゃんと思える場面が続いている(上記の出来事以外にも)

生理の遅れはまだ誰にも言っていない
病院に行く前に元助産師の知人に連絡して話を聞いてもらおう
早くて再来週だな それまでに生理がなかったら、2回見送ることになる 時が過ぎるのは早いな 光陰矢の如し〜〜






コメント
 
 
2017年5月13日 13:18
またまた興味深く拝見させていただきました。

東洋医学、五行陰陽、手出してます(笑)

大の病院嫌いで、薬にも全くと言っていいほどお世話にならない私なのですが、どうやったら大嫌いな病院にいかなくて済むだろうか、薬を飲まなくて済むだろうかということを考えに考えていたら、「病気・怪我をする前に、病気・怪我をしない身体作りをしたらどうか」という所に辿り着きました。
(ん?当たり前?笑)
すると色々勉強していくうちに、東洋医学や気の世界に目覚めていきました。
目覚めてからダイエットする気になったので、ダイエット法もかなりそちら寄りです。

詳しく書いたい所ですが、あまりこういうことを一生懸命に人に言うと胡散臭くなるので、時間をかけて自分の身体で実証していってみます!

自身のココロとカラダの声に耳を傾け、会話出来るようになると、生きていくうえでお得なことがいっぱい☆彡
(…な気がする)


あやしーーーー!
偉そうにごめんなさーーい!!

あははは(≧∇≦)
2017年5月15日 08:10
ふみちゃん

お手を お出しでしたか!
いいですねぇ〜

そして、いろいろなつながりが、いろいろにつながっているんですね
いいですねぇ〜〜 ビバ☆人生!

予防するという考え、民間療法、自己治癒力などの世界の、温故知新・目からウロコ的発見は、いと おかしきことなんめり…私も好きです(ハート)

熱しやすく冷めやすい性格で、浅いところできょろきょろしていましたが、深いところもたゆたうような速度で、いろいろをひも解いてみたくなりました

あまりこういうことを一生懸命に人に言うと胡散臭くなる→ふみちゃんをそう感じませんが、この感覚、わかります
私の場合、人にしっかり話せるレベルまで追求していないから、話しているうちに「あ、理解が浅くて説明が途切れちゃった」ってなることがあります  軽率ぅ★

時間をかけて自分の身体で実証→そうですね そうすると自分から話題の一つとして話し始めるのではなく、周りから尋ねられて、きっとなめらかに話せますね

2017年5月15日 08:19
追記

あと、この1年くらいの間、思考は現実化する とか、量分子学、引き寄せの法則とかの話も私のところにやって来る機会が続きます

「ポジティブシンキング」という表現より次元が高そうな印象で、なんていうか、気が楽&希望を持てやすくなりました
 
 
2017年5月15日 21:28
そうそうそうそう!!
自己治癒力!!!
これを高めることが最強だと思っています。
私の隠しテーマです(笑)

思考の現実化に引き寄せの法則…

偶然ですね、そういった言葉や現象に触れる機会が、私もここの所増えてきています。

うむ…やっぱり…

ビー玉さん、お好み焼き屋さんでお待ちしてます!(笑)
2017年5月16日 05:53
ふみちゃん

自然治癒力は科学だなぁと思います
石けん・重曹・クエン酸を使い分けるおそうじ法ほど覚えることは少なくないけどバイブルがあると身近なものになりますね
私は東城百合子さん(小声)

最初、思考は現実化と聞いてスピリチュアルな話に感じたけど、量分子学を聞けば、これまた科学なのかと思いました

私、似た感覚を20代に出会った詩で、当時手帳に書き写したものがあります 三代目魚武濱田成夫です
原文まるまるそのままは思い出せないのですが、ニュアンス的にはこんな2編↓

その1
夢が1個しかないやつなんて 俺は信用せん
最低100個や 最低100個
そんなおしゃれなもんばかりやのうて
もっとしょうもないやつがあるやろ
もっとなさけないような?やつがあるやろ
それも捨てんと大事にしたれや

その2
夢なんて 自分を???からかっこええと思えるところまで運ぶ交通手段である
いわば チャリンコみたいなもんや


お好み焼き屋さん(笑) 現実化?(笑)


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45歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時90.0kg   
-1.5kg
現在88.5kg 36.8%
あと29.5kg
目標59.0kg   

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

た い
40代後半 女性 
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みゆ
28歳 女性 
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ぬこ
女性 
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