日記
2017年5月13日(土)
体重70.7kg

朝起きたら体重を量る

○

1日1食夜だけ

○

1日1食を食べるのは18時以降

×

1日1回は軽い筋トレをする

○

1日1時間は歩くようにする

未記入

また頑張ります。

01:09
体重70.8kg

途中で止めたのですが!
また太ってきたので今日から頑張りたいと思います。
できればこのダイエットを成功させて!
人生最後のダイエットにしたいです。


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30代後半 男性 身長:169.4cm
頑張って早く目標体重にいきたいです。
2016年8月5日スタート
開始時70.8kg 20.1%
-1.5kg ±0%
現在69.3kg 20.1%
あと11.3kg あと5.1%
目標58.0kg 15.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

Koichi
168.0cm 70.4s

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tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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