日記
2017年5月13日(土)
体重49.4kg   体脂肪率26.4%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

金スマ

00:22

TV番組の「金スマ」で、便秘の特集。
生理前は、なりがちなのでやってみようかな〜?
なんとダイエット効果もあるみたいで、ウエストと体重が落ちてた!

40代アナウンサーさんと、30代ゆうこりん、20代ざわちんが10日間チャレンジしてました。

便秘といえば、毎回出る便の量が違うのが気になっていました。
ググってみたら、含まれる水分量が違うのだとか。
3日とか溜まってて、ちょっとしか出ない時とかは、水分が少ないってことらしい。

3日分の便はどこに行っちゃったのかと思ってたよ(^_^;)


コメント
2017年5月13日 03:33
そうだよね。3日分の便はどこへいってしまったのか・・
って思っちゃうね。

私はね下剤ではなく、整腸剤を毎日飲んでいるので
たいてい毎朝、快便です!!気持ちいい〜〜。
2017年5月13日 06:02
おはよう〜♪

そっか、水分かぁ。
食べる量によっても違うかもね〜?

私は若い頃は便秘の時もあったけど、
ここ15年くらいは快腸〜♪で〜す。(^_-)-☆
たまに今朝はどうしたのかな? って日もあるけど、
夜出たり、次の朝2日分出たりします。
2017年5月13日 08:30
最近は快調快便です(*^^*)
たまーに駄目なときには、キャンドルブッシュ入りのお茶を飲むとスッキリ!
そういえば、もう全然飲んでないなぁ。
2017年5月14日 20:40
金スマで紹介されていた
大根はちみつヨーグルトを食べました♪
しばらく続けてみます。

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>
----------
・リスタート
2018年 3月28日
53.0 29.1から

目標
2018年 6月 51.5 27.4

2018年 8月 50.5 26.4

2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-1.8kg -4%
現在54.0kg 29.0%
あと3.5kg あと4.1%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
     
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27 28 29 30 31

 

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