日記
2017年5月12日(金)
体重64.2kg   体脂肪率34.3%

カーヴィーダンス

○

トレーニングチューブで二の腕

○

おやつは1回まで

○

体重計に乗る

○

ラジオ体操

×

腕回し

×

お腹凹ませ30秒×5回

○

お風呂上がりにオイルマッサージ

○

あきらめない

○

酵素を飲む

○

足上げ腹筋20回×2セット

○

水分をいっぱい摂る

×

スクワット

未記入

ダイエット26日目

23:59
体重64.2kg  体脂肪率34.3%

ダイエット26日目。

朝ごはん→トーストにアロエジャム、ヨーグルトにバナナ、紅茶。

洗濯干して、ひまちゃん朝寝してからスクワット、タオル上げ下げ、足上げ腹筋からのカーヴィーダンスウォーミングアップとダンス1、ストレッチ。
筋トレ後のカーヴィーダンスはかなり疲れる。けど、達成感ある!

実家へ!

昼ごはん→じーじが作ってくれた塩焼きそば、野菜たっぷりのお味噌汁、じゃこ入り卵焼き
紅茶。

ひまお昼寝からの、自分も寝てしまう。
おい…笑笑

間食→ケーキ屋さんのプリン

夜ご飯→焼きそば(またかw)、おにぎり、イチゴ

りゅうきさんバスケしに行ったから、パパも付き添い。
ひまさん寝ません。
ベッドの上に頭突っ込んで寝てしまう。

カーヴィーダンスダンス2、ストレッチ。
お風呂。
マッサージ。

体重は増えてたけど、キープしてるかな!!
もうすぐダイエットから1ヶ月!
頑張るぞー。
お腹すいたー早く寝なきゃ!


コメント
2017年5月13日 10:18
初めまして|・д・。)
コメ嬉しいです!
授乳期真っ只中でのdietは難しそうですが
お互い頑張っていきましょうね!
早速夫の居る週末でペース乱れそうです…
焼きそば又か!ツボに入りましたw
2017年5月13日 15:14
cocoさん☆

わぁい!ありがとうございます(*^▽^*)
お互いがんばりましょー!
ダイエット中の粉物アレやのに、二連ちゃんて。って感じですよねww
2017年5月13日 20:34
コメントありがとうございます(*´ω`*)!
一緒にがんばりたいです〜|ω・)
ママさん大変そうです(´・ω・`)無理せんで頑張りましょう♡♡
2017年5月13日 21:48
塩焼きそば美味しそう!
それだけ動いていたら、いい具合に筋肉になってそう!
最近はずっと家での仕事が入って、座ってばっかりです。
なにかしら体うごかそ。。。

ともんさんの日記は活動的で楽しいです♪
2017年5月13日 23:25
ちょんさん☆

コメント返しありがとうございますー(*^▽^*)
嬉しいです!
無理せず、いや、多少無理して頑張ります(*´Д`*)

2017年5月13日 23:27
ミカン成さん☆

いい具合に筋肉ついてますかねー?
ネットの情報では、最低1週間かかると書いてました。
家でのお仕事なんて大変ですね((((;゚Д゚)))))))

活動的ですか?そう言ってもらえると嬉しいです☆
調子に乗っちゃいます笑

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35歳 女性 身長:164.0cm
ダイエット中に10年ぶりの妊娠、出産後、初めての母乳育児に油断し過ぎて欲求のまま食べていたらとんでもないことになってしまった。長男中2、長女小6、次女9ヶ月です。今年度は長女が小学校卒業なので、可愛いワンピーススーツが着れるように頑張ります!!残り10ヶ月!
ダイエット仲間になってください!コメント下さいー!厳しくして下さいー!
2012年9月18日スタート
開始時66.9kg 34.2%
-3kg -0.5%
現在63.9kg 33.7%
あと11.9kg あと15.7%
目標52.0kg 18.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.2s

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キキ
女性 
170.0cm 64.1s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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