日記
2017年5月12日(金)
体重54.5kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー 71 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

未記入

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

未記入

一喜一憂しない

未記入

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

直虎の台詞

23:16
体重54.5kg  体脂肪率28.9%


私には恨みを 後生大事に抱える贅沢など 許されますまいー
カッコいい!
人生こうありたいものだ!

一日一個のおやつと決めてから
少しずつ減っている
けど
おやつ 食べたくなるねぇ
煎餅一枚とミニチョコの後から無性に何か食べたくなった
仕方がないからトマトと魚肉ソーセージを食べた


コメント
2017年5月14日 01:23
魚肉ソーセージ好きです
タンパク質多いし、歯ごたえもあるので食べたって感じがするので、空腹対策によく食べてます(⌒∇⌒)ノ
2017年5月14日 04:44
直虎!
最初の数話みてましたが
最近全然…
いやぁカッコいいです!

魚肉ソーセージ。
好きなのですが糖質を気にする旦那の影響で、、、
ここのとこ全然食べてません〜〜
2017年5月15日 05:51
なかちゃん

魚肉ソーセージ仲間\(^o^)/
子供の頃から丸善さんのがつるんとしていなくて
噛み応えも味も好きですー
店舗によっては扱ってないので
その時は
臨機応変なんでもござれー!です
2017年5月15日 05:55
夕顔ちゃん

直虎
ちょっと地味かもしれないけれど
高橋一生と柴咲コウちゃんが好きなのでみてますー
だんだん面白くなってきたかも!
ムロツヨシもいい味出してくれてますよ

魚肉ソーセージは糖質が結構あるのかしら?!
ドキッ

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.8s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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