日記
2010年12月8日(水)
体重47.4kg   体脂肪率24.0%

栄養バランス良く食べる

○

水泳を一時間

×

むくみを取るためマッサージする

○

夜:腹筋50回

○

変わりなし。

00:00
体重47.4kg  体脂肪率24.0%

体重も安定しています。


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38歳 女性 身長:154.0cm
なかなか体重がへりません。
運動しても、肉付きよくなってしまうわぁぁ。。。
今回、ここで登録して頑張って落とします!
2010年7月26日スタート
開始時50.8kg 25.0%
-4kg -1%
現在46.8kg 24.0%
あと0.8kg あと1%
目標46.0kg 23.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

juney
36歳 女性 
156.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
27歳 女性 
157.5cm 54.6s

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