日記
2010年12月20日(月)
体重55.7kg   体脂肪率30.9%

間食禁止

×

8時以降食べない

○

良く噛んで食べる

×

夜うぉーきんぐ

○

まっさーじ&すとれっち

○

お風呂でまっさーじ

未記入

食べた物きにゅう

未記入

朝水分補給

未記入

食べたもの

00:00
体重55.7kg  体脂肪率30.9%



今日から、食べた物を書いていこうと思う^p^
忘れなければww


(。-ω-。)----------キリトリ線----------(。-ω-。)

 あさ
  ┗≫ちきんかつ丼

 きゅうしょく
  ┗≫青菜ご飯 牛乳 ほっけの塩焼き
    冬至かぼちゃ みそけんちん汁
 
 よる
  ┗≫とまと鍋 もやしの塩炒め

 おやつ
   ┗≫まんじゅう ぽてち

(。-ω-。)----------キリトリ線----------(。-ω-。)


やばぃね〜
今日も食い過ぎてるゎ。+゚(゚´Д`゚)゚+。
朝からちきんかつとか終わってるよね......
しかも、学校帰りに友達ん家に行っておやつ食べてきちゃったし
あん時、拒否れば良かったε=(・д・`*)ハァ…
食って後悔って〓〓〓
優柔不断乙///←

とり、明日からゎ頑張るpq*
脱☆3日坊主w



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22歳 女性 身長:162.0cm


こんちにわ〜
らすとJCです〓〓
だいえっとがむばります*´`!

最近ちょっと痩せました★、
腹へっ込んだ疑惑!
この調子でがむばろうか〓


太ももがやばい(´`)=3
二の腕もやばい(´`)=3
お腹もやばい(´`)=3
せくしーになりたい件(´`)=3

目指せ☆ぼんきゅぼん!

夏までに細くなって
露出魔になるじょ笑っ

一緒にだいえっとがむばれる
仲間募集中なう〓///
気軽にブログにこめしてね^p^!


2010年12月17日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-1.3kg -2.1%
現在54.7kg 28.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.9s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.6s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.5s

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rikoさん
50代前半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
28歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

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