日記
2017年5月11日(木)
体重63.2kg   体脂肪率32.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

63.2kg   32.6%

12:00
体重63.2kg  体脂肪率32.6%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2kg +0.4%
現在63.9kg 33.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年1月  
     
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あき
49歳 女性 
168.0cm 61.0s

きょん
女性 
165.0cm 65.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

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