日記
2017年5月11日(木)
体重66.4kg

白湯を飲む

○

毎朝体重を量る

○

ウソの食欲に負けない

○

まぁいいっかは禁止

○

フルーツやナッツを取り入れる

○

ダラダラ食べをしない

○

1人のトキにお菓子を食べない

○

フルグラ控える!(食べるなら1日小皿1杯)

○

腸もみ体操

未記入

夜は乳酸菌を摂取

未記入

もも上げ(その日の限界数)×朝晩

未記入

歩幅を大きく歩く

未記入

肩甲骨を意識する

未記入

内転筋を意識する

未記入

意識し続ける

未記入

夜の体重量る

未記入

お通じ

未記入

4日目

07:40
体重66.4kg

今日もまだ、お腹がキューッとしてみたり…膨張する感じがしたり…なんだかおかしい。

身体はウーチン出したいのに、大問題の腸がついて来てない感じ。。。

やっぱり、ワタシのダイエットは、便秘がとっても関わってるんだろうな〜。



まず、ダイエットの意識を取り戻すにあたって、
過去を振り返ってみようかな。

MAX体重、中2で84キロ。
何となくのダイエットで、中3で74キロ。

徐々にリバウンドし高2で84キロ。
またもや何となくのダイエットで74キロ。
その後、上がり下がりはあるものの…75〜80キロ前後の数年間。。。。

22歳、恋をしてときめいたら、数ヶ月で75キロから64キロに\(^o^)/報われぬ恋だったケド、ちゃんと意味があった(*´∀`*)

二人目出産後、“年子育児頑張らなきゃ!!”と育児に燃えてたおかげか、ダイエットも燃えて54〜56キロにo(`^´*)
好きだったビューティー系のサイトも、いい刺激になってた!☆☆☆☆


ビューティー系のサイトが終わりを告げ…
私生活は、子供たちの保育園のスタートやら新築に向けてのイロイロやらでストレス満載&多忙に…
美容を意識するコトも疲れ…、お金はかけられないし…、余計なコトは何も考えたくない日々…。ときめく心も頑張る心も忘れてしまった。
むしろ、何かを埋めるように、いつも食べてた。
食べるって幸せ!って気付いてしまった(^_^;)

そして、徐々に増え続け、すんごいリバウンド。。。



また、キラキラしたい!人生を頑張りたい!
ときめきたい!!と、言うか…、ときめいたらヤセれるんじゃ?!

主婦がときめくって…どうしたら良いのだろう。。。


コメント
2017年5月12日 00:09
壮絶だったのですねー!
恋をしたら変われるんですね!
そして年子の育児!すごい!

ほんと主婦がトキメクってどうしたらいいんですかねー。
私も知りたい。
ジム…はお金かかるし。
いつも行くコンビニの店員さん…若すぎるしー。
ほんと、トキメキ落ちてないかな?
188
2017年5月12日 00:39
ともんサン
壮絶な肥満人生デショ(笑)!?
どんだけリバウンドするんだよ!って言う(^_^;)

恋をするまで、ワタシの人生75キロよりヤセるコトは無理なんだって思ってた。一生肥満なんだと。
デモ、肥満→ぽっちゃり→普通寄り まで経験できたコトは奇跡だと感じてます!!また今、肥満寄りからの奇跡の脱出を起こしたい!!

トキメキ。。。どこにありますかね??(笑)

ともんサンは、3人育児ですよね!上のお子さん達は大きくなったとは言え、3人て素晴らしいデスね☆☆

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30代後半 女性 身長:165.0cm
幼少時代から肥満児で、ダイエット人生。MAXで84キロ。。。

二人目を出産後、56キロ前後までヤセた(^^)vのに…日々の忙しさやらストレスを理由に、見事にリバウンド(TДT)

もぅ一度、あのトキみたいにウキウキした自分になりたい\(^o^)/

記録しながら、ダイエット仲間も見つかるといいなぁ
2017年5月9日スタート
開始時66.5kg 34.0%
-2.6kg -0.4%
現在63.9kg 33.6%
あと5.9kg あと9.6%
目標58.0kg 24.0%

 

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あき
49歳 女性 
168.0cm 61.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.9s

やしもん
27歳 女性 
162.0cm 64.4s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 54.2s

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